什么是PHQ-9 抑郁症筛查？
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是初级保健中最常用的抑郁症筛查工具。它基于DSM-IV抑郁症诊断标准设计，仅用9个条目就能快速筛查出抑郁症状的有无及严重程度。 由于其简洁有效，PHQ-9被世界卫生组织（WHO）推荐为抑郁症首选筛查工具，在全球医疗机构中广泛使用。
测试维度说明
兴趣减退
做事提不起劲，失去兴趣
情绪低落
感到沮丧、绝望或悲伤
睡眠障碍
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
精力不足
容易疲劳、缺乏动力
食欲改变
食欲减退或暴饮暴食
自我评价低
觉得自己没用或有负罪感
注意力下降
难以集中注意力
行动迟缓
说话/行动缓慢或烦躁不安
自伤念头
有轻生或伤害自己的想法
谁适合做这个测试？
- 近期感到情绪低落、兴趣减退的人
- 想快速筛查自己是否有抑郁倾向的人
- 正在接受抑郁治疗，想跟踪效果的人
- 睡眠不好、经常感到疲惫的人
- 长期压力大、情绪不稳定的人群
测试的价值
- 快速筛查：仅需3分钟即可完成
- 国际通用：WHO推荐的标准筛查工具
- 分级评估：区分轻度、中度、中重度、重度
- 操作简便：9个问题，易于理解和回答
- 定期监测：可用于跟踪抑郁症状变化
常见问题 FAQ
Q: PHQ-9得分多少算抑郁？
A: 0-4分为无抑郁，5-9分为轻度，10-14分为中度，15-19分为中重度，20-27分为重度。得分在10分以上建议寻求专业帮助。
Q: 这个测试可以诊断抑郁症吗？
A: PHQ-9是筛查工具而非诊断工具。高分提示可能存在抑郁症状，但需要由精神科医生或心理治疗师进行专业诊断。
Q: 测试结果准确吗？
A: PHQ-9具有良好的信效度，灵敏度和特异度都在80%以上，是目前公认最有效的抑郁症快速筛查工具之一。
Q: 得分高怎么办？
A: 如果得分在10分以上，建议尽快寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。如果有自伤念头（第9题得分>0），请立即联系心理援助热线或前往医院。
⚠️ 重要提示：本测试仅供自我评估与探索使用，不构成任何医疗或心理诊断。测试结果由系统自动计算生成，仅供参考。如有心理困扰或相关症状，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。